ToeGa - Übungen für starke Füße #6

ToeGa Übungen für starke Füße #6

 

Kennst du das Zehenrennen?

Es sieht nicht nur lustig aus, sondern macht auch Spaß und ist wirklich anstrengend!

Perfekt um die Kraft der Füße zu trainieren und die Koordination zu verbessern.

Das tolle daran? Es hat etwas spielerisches, so integriert man es viel lieber in den Alltag und auch Kinder haben ihre Freude daran.

1) Suche dir einen ebenen, glatten Untergrund. Stelle beide Füße barfuß nebeneinander.

2) Beginne jetzt die Zehen des einen Fußen einzukrallen, sodass du den Fuß über die Zehen nach vorne ziehst.

3) Jetzt ist der andere Fuß an der Reihe.

Zieh dich abwechselnd mit den Füßen eine beliebige Strecke nach vorne.

 

Schnapp dir dazu gleich deine Familie oder Freunde und macht das gemeinsam. Wer gewinnt?

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